Curso PAS
Curso Online sobre la gestión de la Alta Sensibilidad
Basado en estudios de Neurociencia, Inteligencia Emocional y Psicología Positiva
Podrás aprender cómo gestionar las emociones desde una nueva visión, comprender y comprendernos, aumentar nuestra autoestima, y sobre todo, cómo hacernos un autodiagnóstico y autoconocimiento, para un posterior autocuidado.
Un curso para aprender a dominar tu sensibilidad y evitar que ella te domine a ti.
Índice temario curso:
- DÍA 1 – Comportamiento y autoconocimiento
- Sufrimiento, felicidad, bienestar
- Confianza, armonía, paz interior
- Pensamiento, preocupaciones y filtro de atención positiva
- Roles, frustración, perfeccionismo, orden
- Realismo, expectativas, y minimalismo
- DÍA 2 – Los pilares personales
- Aprobación, aceptación, abandono
- Autoestima y amor propio
- Diálogo interior y los disruptores
- Interpretación, dependencias y apegos
- Empatía, simpatía, compasión y solidaridad
- DÍA 3 – La mente PAS
- Sistema de creencias y patrones
- Mecanismos de defensa y supervivencia
- Estados de alerta y miedos
- DÍA 4 – El cerebro PAS
- Neuroquímicos, hormonas y neurotransmisores
- Sistema de recompensa y reticular
- Secuestro amigdalar
- Neuroplasticidad y conexiones neuronales
- DÍA 5 – El cuerpo PAS
- Estrés, ansiedad, depresión
- Enfermedades emocionales y la somatización
- Conexión sensorial, los sentidos y el campo energético
- El sistema inmunológico
- Taquicardia, taquipnea, interocepción
- DÍA 6 – Personalidad PAS
- Sobresaturación y sistema multifocal
- Dispersión, multitareas, cronopatía e hiperactividad
- Hábitos y rutinas
- Control y descontrol
- DÍA 7 – Gestión de las emociones
- Sentimientos y estados de ánimo
- Procedencia e identificación
- DÍA 8 – Las relaciones
- Personas vitalizantes
- Salvavidas emocionales
- Los entornos favorables y desfavorables
- DÍA 9 – Autodiagnóstico y autocuidado
- Test personal de comportamiento PAS
- Recursos y directrices
- Desarrollo y superación personal
- Gestión del sueño y descanso
- DÍA 10 – Mecanismos y vías de escape
- Recursos de gestión y compatibilidad
- Herramientas evasivas
Aumentar tus conocimientos sobre la gestión del rasgo de la alta sensibilidad, te proporcionará más autoestima y aceptación a través del autoconocimiento.
Formato:
Acceso exclusivo aula virtual con lecciones diarias en vídeo.
Puedes realizarlo desde donde quieras y cuando quieras, a tu ritmo. No hay un horario pre-establecido de las lecciones.
La duración del curso es de 10 días (10 lecciones). Se recomienda no tomar más de una diaria, para evitar la saturación, y así poder comprender e integrar mejor todo el contenido.
Recuerda tener un cuaderno de trabajo a mano para poder tomar notas.
Se adjunta un PDF con todo el curso.
El acceso es ilimitado, el curso siempre estará disponible para ti, con tu contraseña.
El acceso es para un único usuario, si la plataforma detecta entradas desde diferentes IP o terminales, será bloqueado directamente. Cada usuario podrá entrar desde dos terminales.
